Grace à la réforme alimentaire, enfin les désagréments deviennent un souvenir. J'avais écrit sur une feuille mes symptômes et en les relisant chaque mois, il y en avait des nouveaux que je n'avais plus.

Si on ne les écrit pas, on oublie et l'amélioration est plus difficile à percevoir, car, souvent, on se focalise sur les douleurs restantes. Aussi, il est important de pouvoir faire ce constat pour mesurer l'efficacité et garder la volonté de continuer.

J'ai lu de nombreux ouvrages, rencontré différents spécialistes, naturopathes, nutritionnistes, médecins.

Vous trouverez ci-après mon fichier de synthèse que je m'étais fait pour mémo.